3 Tipps zum Auftanken

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1. Zeit mit deinem Haustier verbringen

2. Täglich Bewegung an der frischen Luft und im Tageslicht

3. Bewusst atmen: 4 Sekunden einatmen, den kurzen Wendepunkt wahrnehmen und wieder 4 Sekunden ausatmen.

Ruhe, Entspannung und neue Energie gibt es nirgendwo zu kaufen. Das ist eine gute Nachricht, oder? Das bedeutet, dass wir kein Geld für mehr Ruhe, angenehme Entspannung und neue Energie brauchen.

Gibt es 10 Minuten in deinem Tag, die du für die 3 Tipps zum Auftanken freihalten kannst? Wenn du kein Haustier hast, ist die Natur, ein Park, eine Allee mit Bäumen, die jetzt im Frühling schön blühen, oder ein Flussufer, an dem du spazieren kannst wunderbar.

Du wirst dich danach ruhiger, entspannter und energetisiert fühlen. Deine Leistung und deine Gesundheit profitieren auch direkt von deiner kleinen Zeit-Investition

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