3 Tipps zum Auftanken
1. Zeit mit deinem Haustier verbringen 2. Täglich Bewegung an der frischen Luft und im Tageslicht 3. Bewusst atmen: 4 Sekunden einatmen,...
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Mai, 2013
Ein gesundes Gehirn ermöglicht dir ein glückliches Leben.
Ein ungünstig vernetztes, gestresstes, verletztes und unterversorgtes Gehirn bringt Überforderung und heftige Emotionen.
Wenn du glücklich, leistungsstark und widerstandsfähig sein möchtest, dann BRAUCHST du Informationen zu Gehirngesundheit, weil du dein Gehirn formst. Du bist für Zahnhygiene und Gehirnpflege zuständig ;)
Ich bin Brain Coach und zeige Jugendlichen, Eltern und Leistungsträgern, was ihr Gehirn für Lebensfreude, Erfolg und Gelassenheit braucht.
Jedes Gehirn ist unfassbar genial! Ab dem ersten Tag leistet es Tag und Nacht, auch wenn es bei der Geburt erst halbfertig ist. Seine Hauptaufgabe ist unsere körperliche Sicherheit. Geht es dem Köper schlecht wegen Krankheit, Verletzung oder Erschöpfung, dann gerät das Hirn in Stress.
4 Mio Jahre Evolution in der Wildnis haben das menschliche Gehirn geformt. Der ganze Körper hat sich an Wälder, Bewegung, wilde Nahrung, Tiere, Sonnenlicht, kaltes Wasser, natürliche Bedingungen angepasst. Bis heute sind es diese Bedingungen, die unser Gehirn braucht, um entspannt, leistungsfähig, stark und gesund zu bleiben.
Mit meiner Arbeit helfe ich Jugendlichen, Eltern und allen, die mehr Lebensfreude, Erfolg und Gelassenheit möchten. Mit Gehirn-Strategien, Meditation, HRV, die richtigen Bakterien, Natur, Nahrung und vielem Weiteren kann jeder sein Gehirn täglich stärken. Nur mit einem gestärkten Gehirn sind wir gesund, lebensfroh und psychisch widerstandsfähig. Melde dich gerne für meinen Newsletter an, damit du keinen Gehirn-Tipp mehr verpasst.
Auf dem Brain Coach YouTube Kanal bekommst du ausserdem jede Woche Tipps, kurze Training-Videos und Studien zu der positiven Wirkung von Tier-Kontakt, HRV, Bewegung, Nahrung, Schlaf und Natur. Wir alle pflegen unsere Zähne täglich. Unser Gehirn ist genau so wichtig!
Tu dir etwas Gutes!
Mehr mehr zum Thema Gehirngesundheit erfahren möchtest, melde dich für meinen Podcast an, oder buche einen Beratungstermin bei mir.
NEU: Eine einfache und sehr erfolgreiche Methode, wie du Trigger auflösen kannst und gelassen mit Wutanfällen umgehen kannst:
Fällt es Dir schwer, bei Wutanfällen von deinem Kind ruhig zu bleiben?
Das plötzliche Geschrei von deinem kleinen Schatz triggert dich ziemlich stark? Du wirst aufgeregt, dann gestresst, und dann wird es schwierig, die Fassung nicht zu verlieren? In diesem Audio Training erfährst du, warum dein Gehirn diese Reaktion zeigt und wie du sie verändern kannst, damit du gelassen und entspannt deinem Kind helfen kannst. Hole dir das Training als Download.
Ein Beratungsgespräch bringt sehr schnell Klarheit. Melde dich gerne für eine Beratung.
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Dieser Podcast ist für dich und für dein Gehirn! Dein Gehirn ist die Brille, durch die du erlebst! Du erfährst, was deine Neuronen für starke Leistungsfähigkeit, Lebensfreude und Erfolg brauchen. Es geht um wissenschaftliche Erkenntnisse und Interviews mit Experten zu vielfältigen und ganzheitlichen Methoden, die deine Gehirngesundheit fördern. Du bekommst Tipps, wie du dein wertvolles Gehirn pflegen und fit erhalten kannst. Du verstehst danach dein Gehirn besser! Mit diesem neuen Wissen kannst du noch erfolgreicher deine persönlichen Ziele erreichen.
Ein gut gepflegtes Gehirn hat mehr Ressourcen und noch mehr Erfolg
Coaching Angebot:
Fokus auf wenige, zentrale Schritte für berufliche und / oder private Weiterentwicklung.
Das Gehirn als Ausweg aus Überforderung, Stress und biographischen Traumata.
Hypnose hilft dir, deine Gehirnstrukturen zu stärken, damit du noch erfolgreicher, glücklicher und entspannter deine Ziele erreichst.
Was Kunden sagen
Nährstoffe
Lebensmittel sind die Grundlage für Leistung. Genau so, wie ein Löwenzahn auf einem hohen Berg klein und mager wird und auf einer humusreichen Weide gross, gut entwickelt und blütenreich wächst, so wächst auch das Gehirn nur so gut, wie es mit wertvollen Nährstoffen versorgt wird.
Gehirn-Mikrobiom
Unsere Darmbakterien sind wie Haustiere. Sie brauchen täglich Futter. Im Gegenzug verarbeiten sie, was wir schlucken zu Zellbausteinen und Nahrung für Neuronen. Pflege diene Darmbewohner, dann ernähren sie dein Gehirn.
was Kunden sagen
Sandra schreibt:
"Ich möchte Brigida für die fantastische Arbeit danken, die sie mit mir gemacht hat. Sie schafft eine ruhige, absolut vertrauensvolle und verständnisvolle Atmosphäre, die es mir erlaubt hat tief einzutauchen und in eine Episode meines Lebens zurückzugehen, die ich ganz vergessen hatte.... Ich habe verstanden, dass ich fähig bin, meine Emotionen zu lenken... Es hat mich sehr gestärkt und mir ein Gefühl von Befreiung gegeben."
Maria schreibt:
"Ich wollte unbedingt frei von unvorhersehbaren, plötzlichen Angst-Zuständen und Alpträumen werden und hatte seit Jahren alles probiert, was ich an Entspannungsgymnastik, psychologischer Begleitung, Kunsttherapie und Physiotherapie finden konnte, aber Panik Attacken und das Gefühl hintergangen zu werden, kamen immer wieder plötzlich und unkontrolliert hoch und habe vieles in meinem Leben kaputt gemacht.
Brigida hat mir ermöglicht (in Hypnose) die Ursache meiner Angstzustände zu erkennen und zu verstehen, dass sie nicht mehr Teil meines jetzigen Lebens sind. Das Unterbewusstsein hielt einfach noch fest daran, um mich vor der damaligen Gefahr zu warnen. Brigida hat dann ein individuelles Audio für mich aufgenommen. Fast sofort, nachdem ich anfing es ein Mal am Tag zu hören, waren meine Alpträume weg. Irgendwann fragte ich mich, wo ist meine Angst? Die Panikattacken sind weg. Inzwischen ist ein Jahr vergangen und sie sind nicht zurück gekommen. Erfüllt mit Freude und Liebe geniesse ich mein jetziges Leben! Eine unglaubliche Veränderung! Vielen leiben Dank!"
Dorothea schreibt:
Ich bin so unglaublich dankbar für die beeindruckende RTT Hypnose Session mit Brigida, wegen einem Skin Picking Disorder, dass ich für über 20 Jahre hatte. Ich hatte schon sehr vieles ausprobiert, von Therapie, Online Programmen, professionellem Coaching, bis Handschuhe tragen und meinen ganzen Spiegel mit Erinnerungszetteln bekleben, aber nichts half. Ich kam an den Punkt der totalen Verzweiflung und zweifelte an mir selber und an meinem Verstand. Ich konnte einfach nicht aufhören und habe immer wieder meine Haut, Gesicht, Arme, Decollté, Rücken und sogar Beine, zum Teil stundenlang zerstört und bin dabei in einen Trance artigen Zustand gegangen. Ich habe mich so geschämt und die Zerstörung in meinem Gesicht immer mit Make-Up bedeckt, bevor ich irgend jemanden sehen konnte, auch wenn es immer noch total sichtbar war.
Durch die RTT Session hat Brigida mir geholfen, dir Ursache und den darunter liegenden Nutzen von meinem Verhalten zu erkennen. Sie half mir den Drang aufzulösen und die Funktion durch andere Strategien zu ersetzen und das Bedürfnis nach Skin Picking komplett aufzulösen. Ich habe endlich eine schöne und gesunde Haut und kann ohne Make-Up das Haus verlassen. Die Hautunreinheiten sind auch rasch verschwunden. Ich kann gar nicht beschreiben, welch grossartige Veränderung das in mein Leben gebracht hat. Es war so einfach und effektiv und es war das Einzige, was mir endlich geholfen hat!"
über mich
berufliche Laufbahn
Mein Name ist Brigida Lorenz. Es freut mich, dass dich meine Arbeit interessiert. Ich bin 1982 in Wien geboren und in Wales, Südfrankreich und Süddeutschland aufgewachsen. Seit 2005 wohne ich mit meiner Familie in Malans in der Schweiz.
Die Frage, ob wir gesund, leistungsfähig und glücklich sind, wird durch Körper und Geist beeinflusst. Mein eigenes Leben und mein Ausbildungsweg haben mir gezeigt, dass wir immer mentale und körperliche Unterstützung brauchen. Nicht nur unsere Erfahrungen und die daraus entstandenen Gedanken, Glaubenssätze und Verhaltensweisen verändern unser Wohlbefinden. Auch die Chemie in unserem Körper und in unserem Gehirn bestimmt, wie wir uns fühlen und wie leistungsfähig wir sind.
Der Weg zu einem guten Leben muss deshalb vielschichtig sein. Meditation & Ernährung, Bewegung & persönliche Traumata lösen, richtiges Schlafverhalten & positive Beziehungen oder Supplemente & Selbstliebe sind Beispiele, wie wir uns auf verschiedenen Ebenen unterstützen können. Durch den Fokus auf die Bedürfnisse deines Gehirns finden wir im Coaching die individuell richtigen Strategien für dich.
Erfolgreicher, als spätere Therapie, ist immer ein guter Start ins Leben. Deshalb möchte ich Eltern so gut wie möglich unterstützen, damit sie ihrem Kind eine sichere Bindung, feinfühlige Kommunikation und alles bieten können, was das kleine Gehirn für ein gesundes Wachstum braucht.
Es ist also sowohl für dich, wie auch für dein Kind möglich, glücklich, voller Energie und leistungsstark und mit Freude durchs Leben zu gehen. Das hat jeder verdient!
2000 – 2002 Heilpädagogische Lehrerausbildung, Wales
2003 – 2011 Arzthelferin in Teilzeit am Universitätsspital Tübingen
2007 – 2011 Bachelor in Psychologie an der Open University Milton Keynes, England
2012 – 2015 Master Entwicklungspsychologie, Universität Zürich & Walden University, USA
2013 Weiterbildung zur SAFE®-Mentorin (Sichere Ausbildung für Eltern), München
Seit 2013 Selbstständigkeit, Beratungs- und Seminartätigkeit für Eltern
2014 Wissenschaftliche Mitarbeiterin, Entwicklungspsychologie, Universität Zürich
2015 Ausbildung zum Strategic Intervention Coach
2015 – 2017 Weiterbildung als Trainer für Erlebnispädagogik und Outdoor Training
2017 – 2019 Ausbildung zur klinischen Hypnosetherapeutin in RTT bei Marisa Peer
2018 – 2020 Studium der kPNI (klinische Psycho-Neuro-Immunologie)
Seit 2019 Dozentin für Entwicklungspsychologie, Chur
Seit 2019 Selbstständigkeit als Coach und Hypnosetherapeutin, Malans
Mitglied der International Hypnosis Association (hypnosiscredentials.com)
Mitglied der International Association of Counselors & Therapists (I.A.C.T.)
SAFE Mentorin für Bindungsentwicklung, Schweiz
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